体に良さそうだからと、

タンパク質を増やしていく。

実はこれも、

整わない原因になることがあります。

タンパク質は大切な栄養ですが、

消化にはそれなりに負担がかかります。

量を増やしすぎると、

消化が追いつかず、

うまく使いきれないことがあります。

その状態だと、

便がゆるくなったり、

体調が安定しにくくなることもあります。

また、使いきれなかった分は、

体の中で処理される必要があるため、

腎臓などの臓器に負担がかかりやすくなることもあります。

大事なのは、

量よりもバランス。

水分や脂質、

消化しやすい状態との組み合わせで、

はじめて無理なく使われます。

鹿肉は脂質が低く、

比較的消化に負担が少ない素材。

そこに魚や鶏を組み合わせて、

無理なくバランスを整えていきます。

量を足すより、

整える。

それだけで、

体の反応は変わっていきます。

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