体に良さそうなものを、

いろいろ足しているのに整わない。

そんなときは、

“やりすぎ”になっていることがあります。

良いものでも、

重なりすぎると負担になることがあります。

タンパク質を増やしすぎたり、

トッピングを何種類も重ねたり。

一つひとつは間違っていなくても、

全体で見るとバランスが崩れてしまうことがあります。

特に、消化が追いついていない状態だと、

うまく使いきれず、

結果として体の反応が不安定になることもあります。

大事なのは、

“足すこと”よりも“整えること”。

ベースをシンプルにして、

必要なものを少しずつ重ねていく。

それだけでも、

体の反応は変わっていきます。

商品一覧はこちら

https://shop.jskitchenfuji.com/items/all